0311-86077222
  • 石家庄蓝天中医院
当前位置蓝天医院 > 特色技术 >

石家庄妇科检查哪个医院好?月经量少怎么调理有效

石家庄妇科检查哪个医院好?月经量少怎么调理有效?月经不调是大多数女性遇到的,那么月经量少是什么原因导致的呢?下面就有石家庄蓝天中医院妇科医生来给大家介绍一下:

1.保持情绪舒畅

心理压力过大也会造成月经量减少的情况,需要调整好心态,保持心情舒畅,对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。

2.注意饮食

月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

3.补充铁质

铁质缺乏会引起缺铁性贫血,也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物,如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。

4.注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性较好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话较好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

5.注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

6.消除疲劳

如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

月经量少怎么调理较有效就为大家介绍到这里了,除此以外,月经量少的女性还要注意日常适当锻炼,可以多做健身、广播体等运动量适中的锻炼,可增强体质,改善内分泌问题。


浏览过该页面的朋友,90%都觉得不错

在线了解 预约挂号